刘翔在北京起跑 孙海平:重点加强刘翔后程技术

来源:白菜网送彩金-白菜网大全-白菜彩金网址大全    作者:admin    发布时间:2020-01-10 01:38:18    浏览:16次

  在昨天的训练课上,刘翔“小试牛刀”,在时隔两个多月后首次穿上钉鞋一试身手。他告诉记者,从上海移师北京,自己“有点兴奋”。

  穿着黑色羽绒服和运动裤的刘翔混在队伍中间,一边跑一边与诸位同门闲聊几句,脸上不时露出微笑。

  跑了一会儿,可能是觉得有点热了,刘翔几次想把羽绒服脱去,大概是考虑到室外气温不高,他最终还是坚持穿着羽绒服完成热身训练。

  三圈的慢跑后,刘翔显示了他在队伍中的“老大”地位。在他的带领下,大家又进行了两组100米的冲刺跑。之后,众人才拎起背包走进有暖气的田径馆训练。进馆时,刘翔还不忘挥手向一旁等待的记者们打个招呼,并笑着摇了摇头,半开玩笑地诉苦道:“累啊。”

  由于有空调,田径馆内温度适宜,进馆后,刘翔便毫不犹豫地脱去了厚厚的羽绒服,上身只穿了一件T恤。

  昨天刘翔在田径馆内练了将近三个小时,整个下午的训练课内容以力量训练为主。刘翔在教练员的帮助下,借助器械进行上肢和下肢力量的训练。

  在训练的最后阶段,孙海平还让刘翔穿上钉鞋在直道上进行了5组快跑训练,这也是刘翔从10月3日韩国大邱赛事夺冠后首次穿上钉鞋训练。在换鞋时,刘翔就笑着说:“这是自从大邱比赛以后头一次穿钉鞋!也不知道会怎么样。”

  据孙海平介绍,刘翔这次穿钉鞋训练的效果令他很满意,证明了前一阶段在上海的素质训练有了效果。此外,孙海平对北京的跑道也比较满意,“训练局田径馆这条跑道的硬度很合适,正好符合给刘翔‘上量’的要求。”孙海平说。

  据孙海平介绍,刘翔这次的冬训,第一部分是在上海的训练,现在已经完成。接下来在北京的两个月,训练时间最长,任务也最艰巨,要重点加强刘翔的后程技术,主要是最后两栏和冲刺阶段的技术。第三阶段是明年初,刘翔和孙海平将去欧洲参加室内世锦赛等一系列比赛,以检验冬训效果。